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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Guernesey : 00H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Guernesey : 01H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Guernesey : 02H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Guernesey : 03H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Guernesey : 04H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Guernesey : 05H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Guernesey : 06H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Guernesey : 07H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Guernesey : 08H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Guernesey : 09H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Guernesey : 10H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Guernesey : 11H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Guernesey : 12H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Guernesey : 13H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Guernesey : 14H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Guernesey : 15H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Guernesey : 16H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Guernesey : 17H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Guernesey : 18H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Guernesey : 19H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Guernesey : 20H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Guernesey : 21H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ou bien encore Fuseau Horaire de Guernesey et surtout Heure du lever du soleil à Guernesey ainsi que Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey, Heure du Crépuscule à Guernesey mais aussi Durée du Jour à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Nicolae Grindeanu