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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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République Centrafricaine : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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République Centrafricaine : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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République Centrafricaine : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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République Centrafricaine : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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République Centrafricaine : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen également Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Vera Rutte