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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Baléares (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) et Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne), Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).
Felipe Castejón