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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Portugal : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Portugal : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Portugal : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Portugal : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Portugal : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Portugal : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Portugal : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Portugal : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Portugal : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Portugal : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Portugal : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Portugal : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Portugal : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Portugal : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Portugal : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Portugal : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Portugal : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Portugal : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Portugal : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Portugal : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Portugal : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Portugal : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Portugal : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Portugal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva