Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Russie : 02H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Russie : 03H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Russie : 04H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Russie : 05H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Russie : 06H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Russie : 07H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Russie : 08H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Russie : 09H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Russie : 10H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Russie : 11H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Russie : 12H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Russie : 13H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Russie : 14H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Russie : 15H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Russie : 16H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Russie : 17H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Russie : 18H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Russie : 19H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Russie : 20H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Russie : 21H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Russie : 22H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Russie : 23H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie, Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie également Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev