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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
République des Maris (Russie) : 02H00
-
République Centrafricaine : 01H00
République des Maris (Russie) : 03H00
-
République Centrafricaine : 02H00
République des Maris (Russie) : 04H00
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République Centrafricaine : 03H00
République des Maris (Russie) : 05H00
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République Centrafricaine : 04H00
République des Maris (Russie) : 06H00
-
République Centrafricaine : 05H00
République des Maris (Russie) : 07H00
-
République Centrafricaine : 06H00
République des Maris (Russie) : 08H00
-
République Centrafricaine : 07H00
République des Maris (Russie) : 09H00
-
République Centrafricaine : 08H00
République des Maris (Russie) : 10H00
-
République Centrafricaine : 09H00
République des Maris (Russie) : 11H00
-
République Centrafricaine : 10H00
République des Maris (Russie) : 12H00
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République Centrafricaine : 11H00
République des Maris (Russie) : 13H00
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République Centrafricaine : 12H00
République des Maris (Russie) : 14H00
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République Centrafricaine : 13H00
République des Maris (Russie) : 15H00
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République Centrafricaine : 14H00
République des Maris (Russie) : 16H00
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République Centrafricaine : 15H00
République des Maris (Russie) : 17H00
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République Centrafricaine : 16H00
République des Maris (Russie) : 18H00
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République Centrafricaine : 17H00
République des Maris (Russie) : 19H00
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République Centrafricaine : 18H00
République des Maris (Russie) : 20H00
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République Centrafricaine : 19H00
République des Maris (Russie) : 21H00
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République Centrafricaine : 20H00
République des Maris (Russie) : 22H00
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République Centrafricaine : 21H00
République des Maris (Russie) : 23H00
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République Centrafricaine : 22H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Yoshkar-Ola :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la République des Maris (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) également Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie), Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) et surtout Heure du Zenith en République des Maris (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) également Durée du Jour en République des Maris (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Vladimir Pougatchiova