Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
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République Centrafricaine : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
République Centrafricaine : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
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République Centrafricaine : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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République Centrafricaine : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
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République Centrafricaine : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
-
République Centrafricaine : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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République Centrafricaine : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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République Centrafricaine : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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République Centrafricaine : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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République Centrafricaine : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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République Centrafricaine : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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République Centrafricaine : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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République Centrafricaine : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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République Centrafricaine : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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République Centrafricaine : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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République Centrafricaine : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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République Centrafricaine : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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République Centrafricaine : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
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République Centrafricaine : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie), Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et surtout Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).