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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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République Centrafricaine : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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République Centrafricaine : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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République Centrafricaine : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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République Centrafricaine : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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République Centrafricaine : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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République Centrafricaine : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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République Centrafricaine : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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République Centrafricaine : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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République Centrafricaine : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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République Centrafricaine : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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République Centrafricaine : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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République Centrafricaine : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Elista :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev