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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
France : 01H00
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République Centrafricaine : 01H00
France : 02H00
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République Centrafricaine : 02H00
France : 03H00
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République Centrafricaine : 03H00
France : 04H00
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République Centrafricaine : 04H00
France : 05H00
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République Centrafricaine : 05H00
France : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
France : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
France : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
France : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
France : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
France : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
France : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
France : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
France : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
France : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
France : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
France : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
France : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
France : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
France : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
France : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
France : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
France : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France mais aussi Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France, Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ainsi que Heure du Crépuscule en France également Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix