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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
France : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
France : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
France : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
France : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
France : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
France : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
France : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
France : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
France : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
France : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
France : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
France : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
France : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
France : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
France : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
France : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
France : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
France : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
France : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
France : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
France : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
France : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
France : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France et Heure du Zenith en France ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France ainsi que Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix