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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Bulgarie : 02H00
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République Centrafricaine : 01H00
Bulgarie : 03H00
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République Centrafricaine : 02H00
Bulgarie : 04H00
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République Centrafricaine : 03H00
Bulgarie : 05H00
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République Centrafricaine : 04H00
Bulgarie : 06H00
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République Centrafricaine : 05H00
Bulgarie : 07H00
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République Centrafricaine : 06H00
Bulgarie : 08H00
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République Centrafricaine : 07H00
Bulgarie : 09H00
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République Centrafricaine : 08H00
Bulgarie : 10H00
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République Centrafricaine : 09H00
Bulgarie : 11H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Bulgarie : 12H00
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République Centrafricaine : 11H00
Bulgarie : 13H00
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République Centrafricaine : 12H00
Bulgarie : 14H00
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République Centrafricaine : 13H00
Bulgarie : 15H00
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République Centrafricaine : 14H00
Bulgarie : 16H00
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République Centrafricaine : 15H00
Bulgarie : 17H00
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République Centrafricaine : 16H00
Bulgarie : 18H00
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République Centrafricaine : 17H00
Bulgarie : 19H00
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République Centrafricaine : 18H00
Bulgarie : 20H00
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République Centrafricaine : 19H00
Bulgarie : 21H00
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République Centrafricaine : 20H00
Bulgarie : 22H00
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République Centrafricaine : 21H00
Bulgarie : 23H00
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République Centrafricaine : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Tadeusz Piontkowski