Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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République Centrafricaine : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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République Centrafricaine : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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République Centrafricaine : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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République Centrafricaine : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).