Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Estonie Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Estonie : 02H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Estonie : 03H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Estonie : 04H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Estonie : 05H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Estonie : 06H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Estonie : 07H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Estonie : 08H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Estonie : 09H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Estonie : 10H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Estonie : 11H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Estonie : 12H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Estonie : 13H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Estonie : 14H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Estonie : 15H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Estonie : 16H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Estonie : 17H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Estonie : 18H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Estonie : 19H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Estonie : 20H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Estonie : 21H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Estonie : 22H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Estonie : 23H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 23H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Bangui ?

Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 25/05/2022 - 09:45

Micheál Humphreys