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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Svalbard & Île Jan Mayen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Pologne et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Pologne : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Pologne : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Pologne : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Pologne : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Pologne : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Pologne : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Pologne : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Pologne : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Pologne : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Pologne : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Pologne : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Pologne : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Pologne : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Pologne : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Pologne : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Pologne : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Pologne : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Pologne : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Pologne : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Pologne : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Pologne : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Pologne : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Pologne : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Svalbard & Île Jan Mayen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen également Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Jonas Keller-Sutter