Décalage Horaire entre la Pologne et le Daghestan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et le Daghestan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Daghestan (Russie) quand il est par exemple 10H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Makhachkala, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et le Daghestan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et le Daghestan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Makhachkala et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et le Daghestan (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et le Daghestan (Russie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Daghestan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Daghestan.

Décalage Horaire entre la Pologne et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Daghestan (Russie) : 02H00
  • Pologne : 01H00

    Daghestan (Russie) : 03H00
  • Pologne : 02H00

    Daghestan (Russie) : 04H00
  • Pologne : 03H00

    Daghestan (Russie) : 05H00
  • Pologne : 04H00

    Daghestan (Russie) : 06H00
  • Pologne : 05H00

    Daghestan (Russie) : 07H00
  • Pologne : 06H00

    Daghestan (Russie) : 08H00
  • Pologne : 07H00

    Daghestan (Russie) : 09H00
  • Pologne : 08H00

    Daghestan (Russie) : 10H00
  • Pologne : 09H00

    Daghestan (Russie) : 11H00
  • Pologne : 10H00

    Daghestan (Russie) : 12H00
  • Pologne : 11H00

    Daghestan (Russie) : 13H00
  • Pologne : 12H00

    Daghestan (Russie) : 14H00
  • Pologne : 13H00

    Daghestan (Russie) : 15H00
  • Pologne : 14H00

    Daghestan (Russie) : 16H00
  • Pologne : 15H00

    Daghestan (Russie) : 17H00
  • Pologne : 16H00

    Daghestan (Russie) : 18H00
  • Pologne : 17H00

    Daghestan (Russie) : 19H00
  • Pologne : 18H00

    Daghestan (Russie) : 20H00
  • Pologne : 19H00

    Daghestan (Russie) : 21H00
  • Pologne : 20H00

    Daghestan (Russie) : 22H00
  • Pologne : 21H00

    Daghestan (Russie) : 23H00
  • Pologne : 22H00

    Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Pologne : 23H00

    Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) également Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et Durée du Jour au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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