Décalage Horaire entre la Pologne et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 11H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et la Sardaigne (Italie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Sardaigne (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre la Pologne et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Pologne : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Pologne : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Pologne : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Pologne : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Pologne : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Pologne : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Pologne : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Pologne : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Pologne : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Pologne : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Pologne : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Pologne : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Pologne : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Pologne : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Pologne : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Pologne : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Pologne : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Pologne : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Pologne : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00
  • Pologne : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00
  • Pologne : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00
  • Pologne : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00
  • Pologne : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Carla MattarellaCarla Mattarella

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