Décalage Horaire entre la Pologne et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Pologne : 01H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Pologne : 02H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Pologne : 03H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Pologne : 04H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Pologne : 05H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Pologne : 06H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Pologne : 07H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Pologne : 08H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Pologne : 09H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Pologne : 10H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Pologne : 11H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Pologne : 12H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Pologne : 13H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Pologne : 14H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Pologne : 15H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Pologne : 16H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Pologne : 17H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Pologne : 18H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Pologne : 19H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Pologne : 20H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Pologne : 21H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Pologne : 22H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Pologne : 23H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev