Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Pologne et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
France : 00H00
-
Pologne : 01H00
France : 01H00
-
Pologne : 02H00
France : 02H00
-
Pologne : 03H00
France : 03H00
-
Pologne : 04H00
France : 04H00
-
Pologne : 05H00
France : 05H00
-
Pologne : 06H00
France : 06H00
-
Pologne : 07H00
France : 07H00
-
Pologne : 08H00
France : 08H00
-
Pologne : 09H00
France : 09H00
-
Pologne : 10H00
France : 10H00
-
Pologne : 11H00
France : 11H00
-
Pologne : 12H00
France : 12H00
-
Pologne : 13H00
France : 13H00
-
Pologne : 14H00
France : 14H00
-
Pologne : 15H00
France : 15H00
-
Pologne : 16H00
France : 16H00
-
Pologne : 17H00
France : 17H00
-
Pologne : 18H00
France : 18H00
-
Pologne : 19H00
France : 19H00
-
Pologne : 20H00
France : 20H00
-
Pologne : 21H00
France : 21H00
-
Pologne : 22H00
France : 22H00
-
Pologne : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France, Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix