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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Pologne : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Pologne : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Pologne : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Pologne : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Pologne : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Pologne : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Pologne : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Pologne : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Pologne : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Pologne : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Pologne : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Pologne : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Pologne : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Pologne : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Pologne : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Pologne : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Pologne : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Pologne : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Pologne : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Pologne : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Pologne : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Pologne : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Pologne : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Varsovie ?
Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Vladimir Pougatchiova