Décalage Horaire entre la Pologne et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Pologne : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Pologne : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Pologne : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Pologne : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Pologne : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Pologne : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Pologne : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Pologne : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Pologne : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Pologne : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Pologne : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Pologne : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Pologne : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Pologne : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Pologne : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Pologne : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Pologne : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Pologne : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Pologne : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Pologne : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Pologne : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev