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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Pologne : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Pologne : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Pologne : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Pologne : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Pologne : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Pologne : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Pologne : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Pologne : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Pologne : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Pologne : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Pologne : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Pologne : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Pologne : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Pologne : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Pologne : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Pologne : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Pologne : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Pologne : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Pologne : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Pologne : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Pologne : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Pologne : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie), Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova