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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Albanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Albanie : 00H00
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Pologne : 01H00
Albanie : 01H00
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Pologne : 02H00
Albanie : 02H00
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Pologne : 03H00
Albanie : 03H00
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Pologne : 04H00
Albanie : 04H00
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Pologne : 05H00
Albanie : 05H00
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Pologne : 06H00
Albanie : 06H00
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Pologne : 07H00
Albanie : 07H00
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Pologne : 08H00
Albanie : 08H00
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Pologne : 09H00
Albanie : 09H00
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Pologne : 10H00
Albanie : 10H00
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Pologne : 11H00
Albanie : 11H00
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Pologne : 12H00
Albanie : 12H00
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Pologne : 13H00
Albanie : 13H00
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Pologne : 14H00
Albanie : 14H00
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Pologne : 15H00
Albanie : 15H00
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Pologne : 16H00
Albanie : 16H00
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Pologne : 17H00
Albanie : 17H00
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Pologne : 18H00
Albanie : 18H00
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Pologne : 19H00
Albanie : 19H00
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Pologne : 20H00
Albanie : 20H00
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Pologne : 21H00
Albanie : 21H00
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Pologne : 22H00
Albanie : 22H00
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Pologne : 23H00
Albanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tirana ou votre retour à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie mais aussi Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Ánna Sakellaropoúlou