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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Daghestan (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Daghestan (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Daghestan (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Daghestan (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Port Moresby ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Port Moresby :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie), Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev