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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Norvège : 15H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Norvège : 16H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Norvège : 17H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Norvège : 18H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Norvège : 19H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Norvège : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Norvège : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Norvège : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Norvège : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Norvège : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Norvège : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Norvège : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Norvège : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Norvège : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Norvège : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Norvège : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Norvège : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Norvège : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Norvège : 13H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Norvège : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Port Moresby ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Port Moresby, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Norvège, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ou bien encore Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et surtout Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège et Passage à l'heure d'hiver en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg