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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Estonie : 16H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Estonie : 17H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Estonie : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Estonie : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Estonie : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Estonie : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Estonie : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Estonie : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Estonie : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Estonie : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Estonie : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Estonie : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Estonie : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Estonie : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Estonie : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Estonie : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Estonie : 13H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Estonie : 14H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Estonie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Port Moresby ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Port Moresby :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Philippe Wilmès