Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre la Palestine et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
-
Palestine : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Palestine : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Palestine : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Palestine : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Palestine : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Palestine : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Palestine : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Palestine : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Palestine : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Palestine : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Palestine : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
Palestine : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
Palestine : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
Palestine : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
-
Palestine : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
-
Palestine : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
-
Palestine : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
-
Palestine : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
-
Palestine : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
-
Palestine : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
-
Palestine : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
-
Palestine : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
-
Palestine : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Ramallah ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Ramallah :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) et Durée du Jour en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova