Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Palestine et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Palestine : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Palestine : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Palestine : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Palestine : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Palestine : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Palestine : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Palestine : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Palestine : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Palestine : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Palestine : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Palestine : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Palestine : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Palestine : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Palestine : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Palestine : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Palestine : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Palestine : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Palestine : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Palestine : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Palestine : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Palestine : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Palestine : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Palestine : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Ramallah ?
Si vous prenez un vol pour Ramallah ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova