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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palestine et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Palestine et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Palestine : 01H00
Espagne : 00H00
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Palestine : 02H00
Espagne : 01H00
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Palestine : 03H00
Espagne : 02H00
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Palestine : 04H00
Espagne : 03H00
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Palestine : 05H00
Espagne : 04H00
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Palestine : 06H00
Espagne : 05H00
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Palestine : 07H00
Espagne : 06H00
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Palestine : 08H00
Espagne : 07H00
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Palestine : 09H00
Espagne : 08H00
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Palestine : 10H00
Espagne : 09H00
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Palestine : 11H00
Espagne : 10H00
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Palestine : 12H00
Espagne : 11H00
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Palestine : 13H00
Espagne : 12H00
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Palestine : 14H00
Espagne : 13H00
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Palestine : 15H00
Espagne : 14H00
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Palestine : 16H00
Espagne : 15H00
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Palestine : 17H00
Espagne : 16H00
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Palestine : 18H00
Espagne : 17H00
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Palestine : 19H00
Espagne : 18H00
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Palestine : 20H00
Espagne : 19H00
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Palestine : 21H00
Espagne : 20H00
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Palestine : 22H00
Espagne : 21H00
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Palestine : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Ramallah ?
Si vous prenez un vol pour Ramallah ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez