Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Russie : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Russie : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Russie : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Russie : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Russie : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Russie : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Russie : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Russie : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Russie : 04H00
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Russie : 05H00
-
Nouvelle-Zélande : 15H00
Russie : 06H00
-
Nouvelle-Zélande : 16H00
Russie : 07H00
-
Nouvelle-Zélande : 17H00
Russie : 08H00
-
Nouvelle-Zélande : 18H00
Russie : 09H00
-
Nouvelle-Zélande : 19H00
Russie : 10H00
-
Nouvelle-Zélande : 20H00
Russie : 11H00
-
Nouvelle-Zélande : 21H00
Russie : 12H00
-
Nouvelle-Zélande : 22H00
Russie : 13H00
-
Nouvelle-Zélande : 23H00
Russie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie ainsi que Heure du Zenith en Russie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie également Passage à l'heure d'hiver en Russie également Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev