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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Bulgarie : 13H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Bulgarie : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Bulgarie : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Bulgarie : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Bulgarie : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Bulgarie : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Bulgarie : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Bulgarie : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Bulgarie : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Bulgarie : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Bulgarie : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Bulgarie : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Bulgarie : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Bulgarie : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Bulgarie : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Bulgarie : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Bulgarie : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Bulgarie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Wellington ?
Si vous prenez un vol pour Wellington ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Mairéad Higgins