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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Ingouchie (Russie) : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Ingouchie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Ingouchie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Ingouchie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Ingouchie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Wellington ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie), Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova