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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Iamalie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Iamalie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Iamalie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Iamalie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Iamalie (Russie) : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Iamalie (Russie) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Iamalie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev