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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Russie : 02H00
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Norvège : 01H00
Russie : 03H00
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Norvège : 02H00
Russie : 04H00
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Norvège : 03H00
Russie : 05H00
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Norvège : 04H00
Russie : 06H00
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Norvège : 05H00
Russie : 07H00
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Norvège : 06H00
Russie : 08H00
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Norvège : 07H00
Russie : 09H00
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Norvège : 08H00
Russie : 10H00
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Norvège : 09H00
Russie : 11H00
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Norvège : 10H00
Russie : 12H00
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Norvège : 11H00
Russie : 13H00
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Norvège : 12H00
Russie : 14H00
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Norvège : 13H00
Russie : 15H00
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Norvège : 14H00
Russie : 16H00
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Norvège : 15H00
Russie : 17H00
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Norvège : 16H00
Russie : 18H00
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Norvège : 17H00
Russie : 19H00
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Norvège : 18H00
Russie : 20H00
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Norvège : 19H00
Russie : 21H00
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Norvège : 20H00
Russie : 22H00
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Norvège : 21H00
Russie : 23H00
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Norvège : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Norvège : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Oslo ?
Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie, Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie également Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev