Décalage Horaire entre la Norvège et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Norvège et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 2H en Norvège. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oslo et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre la Norvège et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Norvège et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Norvège et la Mordovie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Norvège et la Mordovie (Russie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Norvège.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre la Norvège et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Norvégienne.
  • Norvège : 00H00

    Mordovie (Russie) : 01H00
  • Norvège : 01H00

    Mordovie (Russie) : 02H00
  • Norvège : 02H00

    Mordovie (Russie) : 03H00
  • Norvège : 03H00

    Mordovie (Russie) : 04H00
  • Norvège : 04H00

    Mordovie (Russie) : 05H00
  • Norvège : 05H00

    Mordovie (Russie) : 06H00
  • Norvège : 06H00

    Mordovie (Russie) : 07H00
  • Norvège : 07H00

    Mordovie (Russie) : 08H00
  • Norvège : 08H00

    Mordovie (Russie) : 09H00
  • Norvège : 09H00

    Mordovie (Russie) : 10H00
  • Norvège : 10H00

    Mordovie (Russie) : 11H00
  • Norvège : 11H00

    Mordovie (Russie) : 12H00
  • Norvège : 12H00

    Mordovie (Russie) : 13H00
  • Norvège : 13H00

    Mordovie (Russie) : 14H00
  • Norvège : 14H00

    Mordovie (Russie) : 15H00
  • Norvège : 15H00

    Mordovie (Russie) : 16H00
  • Norvège : 16H00

    Mordovie (Russie) : 17H00
  • Norvège : 17H00

    Mordovie (Russie) : 18H00
  • Norvège : 18H00

    Mordovie (Russie) : 19H00
  • Norvège : 19H00

    Mordovie (Russie) : 20H00
  • Norvège : 20H00

    Mordovie (Russie) : 21H00
  • Norvège : 21H00

    Mordovie (Russie) : 22H00
  • Norvège : 22H00

    Mordovie (Russie) : 23H00
  • Norvège : 23H00

    Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Oslo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Oslo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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