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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Norvège et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Norvège : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Norvège : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Norvège : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Norvège : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Norvège : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Norvège : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Norvège : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Norvège : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Norvège : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Norvège : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Norvège : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Norvège : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Norvège : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Norvège : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Norvège : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Norvège : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Norvège : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Norvège : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Norvège : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Norvège : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Norvège : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Norvège : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Norvège : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Oslo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oslo en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev