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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Niger et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Lettonie : 01H00
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Niger : 01H00
Lettonie : 02H00
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Niger : 02H00
Lettonie : 03H00
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Niger : 03H00
Lettonie : 04H00
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Niger : 04H00
Lettonie : 05H00
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Niger : 05H00
Lettonie : 06H00
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Niger : 06H00
Lettonie : 07H00
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Niger : 07H00
Lettonie : 08H00
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Niger : 08H00
Lettonie : 09H00
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Niger : 09H00
Lettonie : 10H00
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Niger : 10H00
Lettonie : 11H00
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Niger : 11H00
Lettonie : 12H00
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Niger : 12H00
Lettonie : 13H00
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Niger : 13H00
Lettonie : 14H00
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Niger : 14H00
Lettonie : 15H00
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Niger : 15H00
Lettonie : 16H00
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Niger : 16H00
Lettonie : 17H00
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Niger : 17H00
Lettonie : 18H00
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Niger : 18H00
Lettonie : 19H00
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Niger : 19H00
Lettonie : 20H00
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Niger : 20H00
Lettonie : 21H00
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Niger : 21H00
Lettonie : 22H00
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Niger : 22H00
Lettonie : 23H00
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Niger : 23H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Lettonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie sans oublier Fuseau Horaire de la Lettonie également Heure du lever du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lettonie mais aussi Heure du Zenith en Lettonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie sans oublier Heure du Crépuscule en Lettonie également Durée du Jour en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lettonie, Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Felipe Castejón