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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Niger et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Belgique : 01H00
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Niger : 01H00
Belgique : 02H00
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Niger : 02H00
Belgique : 03H00
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Niger : 03H00
Belgique : 04H00
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Niger : 04H00
Belgique : 05H00
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Niger : 05H00
Belgique : 06H00
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Niger : 06H00
Belgique : 07H00
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Niger : 07H00
Belgique : 08H00
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Niger : 08H00
Belgique : 09H00
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Niger : 09H00
Belgique : 10H00
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Niger : 10H00
Belgique : 11H00
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Niger : 11H00
Belgique : 12H00
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Niger : 12H00
Belgique : 13H00
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Niger : 13H00
Belgique : 14H00
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Niger : 14H00
Belgique : 15H00
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Niger : 15H00
Belgique : 16H00
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Niger : 16H00
Belgique : 17H00
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Niger : 17H00
Belgique : 18H00
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Niger : 18H00
Belgique : 19H00
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Niger : 19H00
Belgique : 20H00
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Niger : 20H00
Belgique : 21H00
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Niger : 21H00
Belgique : 22H00
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Niger : 22H00
Belgique : 23H00
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Niger : 23H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Belgique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique mais aussi Fuseau Horaire de la Belgique, Heure du lever du soleil en Belgique ainsi que Heure du coucher du soleil en Belgique et Heure du Zenith en Belgique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique et Heure du Crépuscule en Belgique ou bien encore Durée du Jour en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Belgique et Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès