Décalage Horaire entre la Niger et l'Ingouchie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Niger et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Niger : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Niger : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Niger : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Niger : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Niger : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Niger : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Niger : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Niger : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Niger : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Niger : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Niger : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Niger : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Niger : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Niger : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Niger : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Niger : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Niger : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Niger : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Niger : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Niger : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Niger : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Niger : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Niger : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Niamey ?

Si vous prenez un vol pour Niamey ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova