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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Monténégro : 00H00
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Namibie : 02H00
Monténégro : 01H00
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Namibie : 03H00
Monténégro : 02H00
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Namibie : 04H00
Monténégro : 03H00
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Namibie : 05H00
Monténégro : 04H00
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Namibie : 06H00
Monténégro : 05H00
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Namibie : 07H00
Monténégro : 06H00
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Namibie : 08H00
Monténégro : 07H00
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Namibie : 09H00
Monténégro : 08H00
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Namibie : 10H00
Monténégro : 09H00
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Namibie : 11H00
Monténégro : 10H00
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Namibie : 12H00
Monténégro : 11H00
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Namibie : 13H00
Monténégro : 12H00
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Namibie : 14H00
Monténégro : 13H00
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Namibie : 15H00
Monténégro : 14H00
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Namibie : 16H00
Monténégro : 15H00
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Namibie : 17H00
Monténégro : 16H00
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Namibie : 18H00
Monténégro : 17H00
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Namibie : 19H00
Monténégro : 18H00
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Namibie : 20H00
Monténégro : 19H00
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Namibie : 21H00
Monténégro : 20H00
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Namibie : 22H00
Monténégro : 21H00
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Namibie : 23H00
Monténégro : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro, Fuseau Horaire du Monténégro également Heure du lever du soleil au Monténégro et Heure du coucher du soleil au Monténégro mais aussi Heure du Zenith au Monténégro sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro, Heure du Crépuscule au Monténégro ainsi que Durée du Jour au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Luminita Iohannis