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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Namibie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Namibie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Namibie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Namibie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Namibie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Namibie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Namibie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Namibie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Namibie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Namibie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Namibie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Namibie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Namibie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Namibie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Namibie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Namibie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Namibie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Namibie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Namibie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Namibie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Namibie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Namibie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Namibie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Windhoek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Windhoek en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella