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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Russie : 01H00
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Namibie : 01H00
Russie : 02H00
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Namibie : 02H00
Russie : 03H00
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Namibie : 03H00
Russie : 04H00
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Namibie : 04H00
Russie : 05H00
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Namibie : 05H00
Russie : 06H00
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Namibie : 06H00
Russie : 07H00
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Namibie : 07H00
Russie : 08H00
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Namibie : 08H00
Russie : 09H00
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Namibie : 09H00
Russie : 10H00
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Namibie : 10H00
Russie : 11H00
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Namibie : 11H00
Russie : 12H00
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Namibie : 12H00
Russie : 13H00
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Namibie : 13H00
Russie : 14H00
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Namibie : 14H00
Russie : 15H00
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Namibie : 15H00
Russie : 16H00
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Namibie : 16H00
Russie : 17H00
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Namibie : 17H00
Russie : 18H00
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Namibie : 18H00
Russie : 19H00
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Namibie : 19H00
Russie : 20H00
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Namibie : 20H00
Russie : 21H00
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Namibie : 21H00
Russie : 22H00
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Namibie : 22H00
Russie : 23H00
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Namibie : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev