Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Namibie : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Namibie : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Namibie : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Namibie : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Namibie : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Namibie : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Namibie : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Namibie : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Namibie : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Namibie : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Namibie : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Namibie : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Namibie : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Namibie : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Namibie : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Namibie : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Namibie : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Namibie : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Namibie : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Namibie : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Namibie : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Namibie : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Namibie : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Windhoek ?
Si vous prenez un vol pour Windhoek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).