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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Macédoine du Nord : 00H00
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Namibie : 02H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Namibie : 03H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Namibie : 04H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Namibie : 05H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Namibie : 06H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Namibie : 07H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Namibie : 08H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Namibie : 09H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Namibie : 10H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Namibie : 11H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Namibie : 12H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Namibie : 13H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Namibie : 14H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Namibie : 15H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Namibie : 16H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Namibie : 17H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Namibie : 18H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Namibie : 19H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Namibie : 20H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Namibie : 21H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Namibie : 22H00
Macédoine du Nord : 21H00
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Namibie : 23H00
Macédoine du Nord : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Macédoine du Nord, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord mais aussi Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord sans oublier Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord ainsi que Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord et surtout Heure du Zenith en Macédoine du Nord également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord, Durée du Jour en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Ánna Sakellaropoúlou