Décalage Horaire entre la Namibie et la Bouriatie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Namibie et la Bouriatie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bouriatie (Russie) quand il est par exemple 12H en Namibie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Windhoek et Ulan-Ude, comment calculer le décalage horaire entre la Namibie et la Bouriatie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Namibie et la Bouriatie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ulan-Ude et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Namibie et la Bouriatie (Russie) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Namibie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Bouriatie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Namibie.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Bouriatie.

Décalage Horaire entre la Namibie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Namibienne.

Namibie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
Namibie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
Namibie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
Namibie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
Namibie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
Namibie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
Namibie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
Namibie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
Namibie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
Namibie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
Namibie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
Namibie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
Namibie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
Namibie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
Namibie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
Namibie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
Namibie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
Namibie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
Namibie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Namibie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Namibie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Namibie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Namibie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Namibie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Windhoek ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Windhoek :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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