Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00
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Namibie : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
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Namibie : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
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Namibie : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
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Namibie : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
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Namibie : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
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Namibie : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
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Namibie : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
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Namibie : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Namibie : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
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Namibie : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Namibie : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
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Namibie : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Namibie : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Namibie : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
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Namibie : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
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Namibie : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
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Namibie : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
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Namibie : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
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Namibie : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
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Namibie : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
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Namibie : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
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Namibie : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
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Namibie : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Windhoek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Windhoek en vacances ou vous envoler à Lysychansk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Louhansk (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).