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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Namibie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Namibie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Namibie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Namibie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Namibie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Namibie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Namibie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Namibie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Namibie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Namibie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Namibie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Namibie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Namibie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Namibie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Namibie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Namibie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Namibie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Namibie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Namibie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Namibie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Namibie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Namibie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Namibie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Windhoek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Windhoek en vacances ou vous envoler à Magas :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev