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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Portugal : 00H00
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Mongolie : 08H00
Portugal : 01H00
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Mongolie : 09H00
Portugal : 02H00
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Mongolie : 10H00
Portugal : 03H00
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Mongolie : 11H00
Portugal : 04H00
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Mongolie : 12H00
Portugal : 05H00
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Mongolie : 13H00
Portugal : 06H00
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Mongolie : 14H00
Portugal : 07H00
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Mongolie : 15H00
Portugal : 08H00
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Mongolie : 16H00
Portugal : 09H00
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Mongolie : 17H00
Portugal : 10H00
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Mongolie : 18H00
Portugal : 11H00
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Mongolie : 19H00
Portugal : 12H00
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Mongolie : 20H00
Portugal : 13H00
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Mongolie : 21H00
Portugal : 14H00
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Mongolie : 22H00
Portugal : 15H00
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Mongolie : 23H00
Portugal : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva