Décalage Horaire entre la Mongolie et le Donbass (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00

• Mongolie : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00

• Mongolie : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Mongolie : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Mongolie : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Mongolie : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Mongolie : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Mongolie : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Mongolie : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Mongolie : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Mongolie : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Mongolie : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Mongolie : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Mongolie : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Mongolie : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Mongolie : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Mongolie : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Mongolie : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Mongolie : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Oulan-Bator ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kramatorsk ou votre retour à Oulan-Bator :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) mais aussi Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Ioulia Tourtchynov