Décalage Horaire entre la Mongolie et la Vallée d'Aoste (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00

• Mongolie : 07H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00

• Mongolie : 08H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

• Mongolie : 09H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00

• Mongolie : 10H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00

• Mongolie : 11H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00

• Mongolie : 12H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00

• Mongolie : 13H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00

• Mongolie : 14H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00

• Mongolie : 15H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00

• Mongolie : 16H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00

• Mongolie : 17H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00

• Mongolie : 18H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00

• Mongolie : 19H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00

• Mongolie : 20H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00

• Mongolie : 21H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00

• Mongolie : 22H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00

• Mongolie : 23H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Oulan-Bator ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Aosta ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Vallée d'Aoste (Italie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luigi Berlusconi