Décalage Horaire entre la Mongolie et la République des Komis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Mongolie et la République des Komis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Komis (Russie) quand il est par exemple 9H en Mongolie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oulan-Bator et Syktyvkar, comment calculer le décalage horaire entre la Mongolie et la République des Komis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mongolie et la République des Komis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Syktyvkar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mongolie et la République des Komis (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la République des Komis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure République des Komis.

Décalage Horaire entre la Mongolie et la République des Komis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Mongole.
  • Mongolie : 00H00

    République des Komis (Russie) : 19H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 01H00

    République des Komis (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 02H00

    République des Komis (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 03H00

    République des Komis (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 04H00

    République des Komis (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 05H00

    République des Komis (Russie) : 00H00
  • Mongolie : 06H00

    République des Komis (Russie) : 01H00
  • Mongolie : 07H00

    République des Komis (Russie) : 02H00
  • Mongolie : 08H00

    République des Komis (Russie) : 03H00
  • Mongolie : 09H00

    République des Komis (Russie) : 04H00
  • Mongolie : 10H00

    République des Komis (Russie) : 05H00
  • Mongolie : 11H00

    République des Komis (Russie) : 06H00
  • Mongolie : 12H00

    République des Komis (Russie) : 07H00
  • Mongolie : 13H00

    République des Komis (Russie) : 08H00
  • Mongolie : 14H00

    République des Komis (Russie) : 09H00
  • Mongolie : 15H00

    République des Komis (Russie) : 10H00
  • Mongolie : 16H00

    République des Komis (Russie) : 11H00
  • Mongolie : 17H00

    République des Komis (Russie) : 12H00
  • Mongolie : 18H00

    République des Komis (Russie) : 13H00
  • Mongolie : 19H00

    République des Komis (Russie) : 14H00
  • Mongolie : 20H00

    République des Komis (Russie) : 15H00
  • Mongolie : 21H00

    République des Komis (Russie) : 16H00
  • Mongolie : 22H00

    République des Komis (Russie) : 17H00
  • Mongolie : 23H00

    République des Komis (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Syktyvkar ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Komis (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie), Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) et Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie), Heure du Zenith en République des Komis (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) également Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie), Durée du Jour en République des Komis (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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