Décalage Horaire entre la Mongolie et la Novorussie / Nouvelle Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Novorussie / Nouvelle Russie ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00

• Mongolie : 07H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00

• Mongolie : 08H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00

• Mongolie : 09H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00

• Mongolie : 10H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00

• Mongolie : 11H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00

• Mongolie : 12H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00

• Mongolie : 13H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00

• Mongolie : 14H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00

• Mongolie : 15H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00

• Mongolie : 16H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00

• Mongolie : 17H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00

• Mongolie : 18H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00

• Mongolie : 19H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00

• Mongolie : 20H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00

• Mongolie : 21H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00

• Mongolie : 22H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00

• Mongolie : 23H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Oulan-Bator ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Novorussie / Nouvelle Russie ou votre retour à Oulan-Bator :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Novorussie / Nouvelle Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie, Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie, Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie et Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.